Тут только один совет - спорт зал и максимальное усилие работы над своим телом не жалея себя, по крайней мере я иных вараинтов похудения не знаю, сам пользуюсь таким методом, все на отличном уровне.
Ненужно ничего усложнять, уже давно известно, что препараты https://ketoform.ru/ в этой сфере более чем актуальны, по крайней мере у меня не возникает сомнений куда обратиться, когда нужно поправить дела с лишним весом.